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プロフィール
内海裕子(うつみひろこ)
内海裕子(うつみひろこ)スリープ ビューティー アドバイザー 睡眠改善協議会認定 睡眠改善インストラクター

*エディター/Webプロデューサー/睡眠改善インストラクター
学生時代より雑誌社(株)海風舎の創業・日本唯一の島専門マガジン「島へ。」の創刊、生活情報サイト「オールアバウト」の創刊等に関わる。


大学卒業後、単身渡米。帰国後に、(株)オールアバウトに戻り「ライフスタイル」「健康・医療」「旅行」「資格・スクール」……のカテゴリを中心とした総計約70テーマのWebページの担当プロデューサー・編集者を務める。
その後、(株)パソナアイ〔現在株式会社パソナに吸収合併〕の創業、および転職情報サイトの創刊・運営に編集主幹として関わった後、独立。


独立後は、フリーのWeb編集プロデューサーとして、様々なWebサイトのプロデュース・構築・リニューアル等に携わる他、並行して朝からはじまるライフスタイル提案サイト
朝時間.jp」を創刊。 編集長を務め、サイトの編集だけでなく、書籍やCDのプロデュース・企画・監修や、講演活動なども行う。テレビ・新聞・雑誌・ラジオ等、様々な媒体にて朝型生活についての提案を行い、現在の朝活ムーブメントを媒体を通じて牽引する(出産を機に朝時間.jpのプロジェクトからは退職)。


現在も、
  • 睡眠改善シニアインストラクター(一般社団法人日本睡眠改善協議会 認定)
  • 早起きコーディネーター(文部科学大臣表彰受賞団体 子どもの早起きをすすめる会 認定)
  • 睡眠健康指導士(一般社団法人 日本睡眠教育機構 認定)
  • 睡眠環境診断士(特定非営利活動法人 日本睡眠環境研究機構 認定)
  • スリープ ビューティー アドバイザー


    として、大人と子どものための睡眠に関する正しい環境と生活習慣。すっきり目覚め、心地よくすこやかに暮らすためのライフスタイルについてのアドバイスをメディアや講演などを通じて行っている。


    2011年には難しい睡眠科学の世界を分かりやすく解説し、
    健康的な暮らしと時間の使い方の提案を盛り込んだ
    著書「快眠のための朝の習慣・夜の習慣(大和書房)」を
    睡眠研究の第一人者である白川修一郎先生監修のもと発表。


    2012年7月より自由大学[丁寧に暮らす学部]にて『睡眠学』の教授として講義を行う。
    *ライフスタイル研究
    発酵食・保存食・伝統食
    幼い頃から食の安全性について興味を持ち、独学で食品微生物、食品添加物についての研究を始める。それが高じ、学生時代は農学部にて、発酵食品化学・バイオテクノロジー、環境微生物学、栄養学、酒類生産、発酵調味料生産…等を学ぶ。東京農業大学農学部醸造学科にて 農学博士・小泉武夫研究室に所属し、日本酒蔵に泊り込みで寒仕込も経験。卒業研究では、沖縄県の泡盛メーカーと共同で、伝統的な手法による泡盛醸造の研究を行う。
    現在は、これらの経験を生かし、発酵食・保存食・伝統食のあるスローフードライフを研究中。


  • みそソムリエ(みそソムリエ認定協会認定
  • として、少人数制の発酵講座を行う“醗酵♥茶会”を世田谷区 成城にて開講し、一般の方からお子様同伴のママ&パパ、妊婦さん向けの手前味噌講座を不定期に開催する。


    2012年には「極上お味噌のつくりかた(と、おまけで塩麹)[ニンプス]」テキストを上梓。
    醗酵♥茶会のレシピにてアグリマートさんより「手作り味噌キット」の販売が開始される。


    時間デザイン
    “ファスト”と“スロー”を上手に生活の中に取り入れる時間術、ワークライフバランスをとるための時間術、ぐっすり眠って、すっきり目覚め、快活な日中を送るための時間デザイン、および、ツールとしての手帳術などを研究。
    著書『手帳美人の時間術(マガジンハウス)』にて、手帳術・時間術を紹介。



    *エデューケーション・コンシェルジュ/プロデューサー
    米国NY州やペンシルベニア州の田舎町にて地域唯一の日本人として生活開始。現地公立小学校に勤務し、日米親善を目的とした日本文化の講師として総計約800名の生徒に教鞭をとる。その模様は、現地CATVで放映されたほか、新聞でも紹介された。

    現在は、渋谷区の公立小学校にて課外授業のコーディネート、プロデュースを行うボランティアグループ「EduProducers(エデュプロデューサーズ)」を主宰。エデュケーション・コンシェルジュとして活動。

    2009年に長男を出産し、『孤独な子育て=孤育て』という社会問題に問題意識を持ち、孤独になりがちな現代の子育てママたちをゆるくつなぐツイッターの使い方や効果にフォーカスした著書『ママのための子育てツイッター入門』を発表。



    マルチカルチャー/カントリーライフ
    米国NY州、ペンシルベニア州におけるホームステイにてカントリーライフの愉しみ方を学んだ後、シェアハウスにて世界約20カ国からの人々との生活を経験。東京にいながらにして世界各国のライフスタイルを約6年にわたり研究。

    国際経験豊かでグローバル化社会を楽しめる子どもたち&ファミリーを世界中に増やしたいという想いから、2014年4月にちょっとグローバル志向なママ&キッズのための情報サイトGlolea![グローリア]をローンチ。

    1週間からのプチ親子留学/キッズ留学世界の子育て・教育スタイル世界をポジティブにつなぐママ・著名人、子どもの英語学習にまつわる文化人・学識者、親子留学を経験されたママのインタビュー等の情報発信を行う。

    現在、Glolea![グローリア]では、 のプランをご紹介中。2015年にはセブ島、マレーシア、アメリカ本土、ハワイ…親子留学プランを充実予定。

    デュアルライフスタイル/マルチハビテーション
    現在は、東京と南葉山の2箇所に生活拠点を持ち、平日都会・休日海辺田舎暮らしをするデュアルライフスタイルで、マルチハビテーションを楽しむ。



    農のある生活/自然農
    東京では、執筆活動、教育活動を行う他、世田谷で農家を代々営んできた夫の畑にて、無農薬・無肥料・無除草にて行う自然農法による農のある生活をおくる。



    海のある生活
    南葉山・秋谷では、秋谷海岸に程近い海の見える家にて、友人とのシェアライフ・スローライフを満喫。