内海裕子 プロフィール 書籍 メディア ブログ コラム お問い合わせ
books&CDs

文筆家、Webプロデューサー、スリープ ビューティー アドバイザーとして執筆やプロデュース・企画などを

行ってきた書籍、CDをご紹介させていただきます。

著書
快眠のための朝の習慣・夜の習慣(大和書房) 快眠のための朝の習慣・夜の習慣(大和書房)[2011年5月12日]快眠のための朝の習慣・夜の習慣(大和書房)[2011年5月12日]

少しだけカラダのメカニズムを知って、いつも快調な自分で過ごせるように。
誰でも簡単にはじめられる快眠のための朝と夜の習慣。
今日からはじめてみませんか?
本書で解説させていただく眠りの話は、
どれも睡眠科学の解明に多くの時間を注いでいる
世界中の研究者達の努力によって導きだされた
最新の知識と技術です。
睡眠改善インストラクターとして書き下ろした一冊。
ぜひお手に取っていただければ嬉しいです。

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ママのための子育てツイッター入門(ディスカヴァー・トゥエンティワン) ママのための子育てツイッター入門(ディスカヴァー・トゥエンティワン)[2010年10月21日]ママのための子育てツイッター入門(ディスカヴァー21)[2010年10月21日]

ツイッターはひとりごとをつぶやき続けるツールです。
誰からも反応が無いことも多いけれど、少しつぶやくだけで、
心の中に詰まっていたものがスーッと流れたり、考えがまとまったりもします。
いちばんいいのは、物理的な距離がどんなに離れていても、
心の距離が近い人同士がツイッター上でゆる~くつながりあっている感覚。
これは案外心地よいのです。
孤独に陥りがちな現代の育児からママ達を救ってくれて、
ちょっとしたガス抜きにもなるツイッター。
孤独だったり窮屈な思いをしているママたちの心が軽くなる、
ハッピーなママはさらにハッピーになる、
はじめてツイッターをするママのための入門書できました。

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手帳美人の時間術(マガジンハウス) 手帳美人の時間術(マガジンハウス)[2009年2月26日]手帳美人の時間術(マガジンハウス)[2009年2月26日]

仕事、恋愛、結婚、プライベートライフ……。
今の自分自身や環境について「こんなはずじゃなかったのに」と思っていませんか?
変わりたいとは思っているけど、動きだせない。変われるなんて思えない…。
そんなあなたでも、今すぐ行動に移せる、とっておきの方法を伝えます。
漠然としていた理想、叶えたかった希望がどんどん具体化する手帳と時間の使い方とヒントが満載の1冊です。

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プロデュース・企画・監修書籍&CD
わくわく朝ごはん(グラフ社) わくわく朝ごはん(グラフ社)
「朝時間.jp」サイト内の人気レシピコーナーや、
世界の朝時間レポーターが届ける世界の朝ごはんまで、
バリエーション豊かな朝ごはんレシピが満載。

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朝時間のすごし方(大和書房) 朝時間のすごし方(大和書房)
充実した朝時間.jpをすごすことでキラキラ輝く
著名人の方の朝のすごしかたインタビューや
ユーザーの方からご投稿いただいた、朝にまつわるエピソードなどが
ギュッとつまった一冊。

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朝美人の練習帖(朝日新聞出版) 朝美人の練習帖(朝日新聞出版)
充実した朝時間をすごすことで、いきいきとした豊かな毎日を送っている「朝美人」。
たった3秒からはじめられる37のスペシャルレッスンで、
すこやかなココロ、キレイなカラダを育むように…
朝をちょっと丁寧にすごす暮らしのヒントが満載です!

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みんなの朝ごはん(大和書房) みんなの朝ごはん(大和書房)
手間をかけなくても、ちょっとしたアイデアでシアワセが満ち溢れる楽しい
朝ごはんの風景と空気。
めんどくさがり屋さんから、こだわり屋さんまで、
いろんなみんなの素敵な朝ごはん情報がギュッと詰まった1冊。

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写真集「世界の朝時間」(河出書房新社) 写真集「世界の朝時間」(河出書房新社)
今、この瞬間もどこかの国で朝が始まっています。
世界の朝、つながる朝。
朝時間.jpの大人気連載「ワールドモーニングフォトクリップ」で活躍する、
世界の朝レポーター46名による、とれたての朝を綴る写真集。

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朝美人(デラ) 朝美人(デラ)
目覚めの朝に、“朝美人”の美しい調べのご褒美を。お目覚めタイムはもちろんのこと、朝散歩や、
朝ヨガタイム、朝ごはんにキラキラとしたサウンドが心地よく響きます。

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朝美人クラシック(EMI) 朝美人クラシック(EMI)
「朝に聴きたいクラシック曲」がぎゅ~っとつまった、
爽やかな朝にぴったりの1枚。

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※プロデュース・企画・監修書籍&CDは、フリーのライフスタイル研究家・睡眠改善インストラクターとして『朝時間.jp』編集長・プロデューサーの立場から携わった作品です。